Uporaj się ze słabymi włosami i paznokciami

Podziel się wiedzą!

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Twoje włosy i paznokcie stały się  kruche i łamliwe? Prawdopodobnie musisz wzbogacić swoją dietę. Pytanie tylko jak to zrobić bez szkody dla organizmu?

 Niedobory białka, składników mineralnych oraz witamin szczególnie szybko odbijają się negatywnie  na  włosach  i  paznokciach. Destrukcyjny wpływ potrafi mieć też intensywne odchudzanie oraz długotrwały stres.  Z  pomocą  mogą  przyjść suplementy – wiele z nich tak naprawdę bazuje na naturalnych składnikach, które można zdobyć samemu.

DROŻDŻE PIWNE

Mają mnóstwo witamin i mikroelementów – od witamin z grupy B, poprzez biotynę, fosfor i cynk, a na magnezie, żelazie oraz chromie  kończąc.  Drożdże  piwne regulują  poziom  cholesterolu  oraz zwiększają  odporność  organizmu. Wywierają też dobry wpływ na skórę głowy. Przeciwdziałają łupieżowi oraz łojotokowi, włosy są mniej skłonne do wypadania.


Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

SKRZYP POLNY

Nie sposób wymienić wszystkich jego zalet.  Zawiera  dużą  ilość  krzemu i pomaga chronić układ moczowy. Wiele osób docenia też jego zbawienny wpływ na kondycję włosów oraz paznokci. Stają się lepiej odżywione,  trwalsze oraz wyraźnie  zdrowsze.  Skrzyp  polny wskazany  jest  pacjentom,  którzy  walczą z nadmiernym wypadaniem włosów, kruchymi paznokciami oraz problemami skóry.

NABIAŁ I MIĘSO

Pełnowartościowe białko jest bezcenne, dlatego warto zadbać o jego bieżące uzupełnianie. Dzięki niemu organizm odbudowuje nowe włosy w miejscu tych, które wypadły. Ponadto białko zwierzęce zawiera cenne aminokwasy – głównie chodzi tutaj o metioninę i cysteinę. To właśnie one wchodzą w skład kreatyny tworzącej włosy i paznokcie. 

POKRZYWA

Napar  z  pokrzywy  działa  moczopędnie i oczyszcza organizm. Przy okazji ma pozytywny wpływ na przemianę materii oraz wzmaga apetyt. W  tym  zestawieniu  znalazł  się  jednak nieprzypadkowo. Pokrzywa wyraźnie poprawia krążenie. Skóra głowy jest lepiej odżywiona, zmniejsza się ryzyko zachorowania na łupież i łojotok, a włosy są stają się mniej skłonne do wypadania. W diecie warto zawrzeć też rośliny strączkowe, otręby, ryby, a także niewielką ilość oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego. Szczególnie cenna jest witamina E, która niszczy wolne  rodniki  oraz  chroni  drobne naczynia  krwionośne,  ułatwiając odżywianie  komórek.  Dzięki  tym wszystkim składnikom włosy i paznokcie szybko odzyskają dawny blask!

Podziel się wiedzą!