Sztuczki przeciwko łuszczycy

Podziel się wiedzą!

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Łuszczyca to bez wątpienia trudny przeciwnik. Charakterystyczne wykwity są spowodowane stanem autoimmunologicznym, łuszczycą nie można się zarazić. Ją się po prostu ma – niestety zdrowe osoby nie zawsze są tego świadome i często traktują chorych z dystansem. Mimo uciążliwości, nad tą chorobą można zapanować, a także wyciszyć jej objawy. W jaki sposób?

Wpuść trochę światła

– Promieniowanie UV odgrywa znaczą rolę w kontrolowaniu objawów łuszczycy – podkreśla prof McEvoy z Mayo Clinic w Rochester.

Dzieje się tak, ponieważ światło słoneczne osłabia białe krwinki gromadzące się w skórze, które odpowiadają za objawy łuszczycy. Badanie jeszcze w 2004 roku udowodniło zbawienny wpływ UV u 60% cho-rych.

Medytuj

Lub wykorzystaj inne sposoby, które pomogą Ci zredukować stres – bo to właśnie on jest jedną z przyczyn zaogniania objawów choroby.

Zadbaj o prawidłową masę ciała

To szczególnie ważne w przypadku łuszczycowego zapalenia stawów. Pozbycie się zbędnego ciężaru odciąży nadwyrężone przez chorobę stawy.

Utrzymuj aktywność fizyczną


Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

30 minut umiarkowanych ćwiczeń 5x w tygodniu (np. bieganie, aerobik) zmniejszyły objawy łuszczycy u 36% badanych. Przy okazji są też dobre dla układu krążenia.

Uważaj na niektóre leki

Niektóre leki mogą nasilać objawy choroby. Niewskazane jest zażywanie beta-blokerów (psychotropowe) oraz niesteroidowych leków przeciwzapalnych, czyli np. aspiryny. Warto też unikać leków sulfonamidowych, stosowanych choćby w przypadku zakażeń dróg moczowych, ze względu na interakcje z produktami przeciwko łuszczycy, które zawierają metotreksat.

Zrób porządek w szafie

Noszenie obcisłych ubrań to kiepski pomysł w przypadku osób chorych na łuszczycę – podrażniają skórę. Warto zaopatrzyć się w lekkie i oddychające tkaniny w upalne dni lub naturalne włókna w zimie.

Długa kąpiel niewskazana

Długi i gorący prysznic przesusza skórę. U osób z łuszczycą znacznie bezpieczniejszy będzie krótki i letni. Ponadto używaj specjalistycznych żeli do kąpieli, które regulują proces złuszczania, mają właściwości kojące, regenerujące oraz zmniejszające świąd. Dotyczy to nie tylko ciała, ale także pielęgnacji skóry głowy. W składzie produktów warto szukać np. ekstraktu z kory wierzby, mocznika, kwasu salicylowego czy betainy. Z kolei po kąpieli na lekko wilgotną skórę trzeba nanieść odpowiedni krem natłuszczający i przywracający odnowę naskórka. Wskazane są witaminy E i F, a także kwas salicylowy czy zmiękczający naskórek, antyseptyczny ichtiol.

Oczywiście niewskazane są papierosy i alkohol, warto też skorzystać z porad dietetyka, który pomoże ułożyć odpowiednią dietę. Dzięki tym kilku zasadom choroba będzie znacznie mniej uciążliwa. ✿

Podziel się wiedzą!