Mięta i jej zaskakujące właściwości

Podziel się wiedzą!

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Mięta to nie tylko remedium na ból brzucha, które według wierzeń wywodzi się z greckiej nimfy. To również sposób na ładną linię i detoks organizmu. Co warto wiedzieć o tej niesamowitej roślinie i dlaczego trzeba ją jeść?

Nazwa mięty wywodzi się z mitologii greckiej. Hades miał w podziemiach kochankę, nimfę Mintho. Jednak jego żona, Persefona, była tak zazdrosna, że ostatecznie pan podziemia zamienił kochankę w roślinę, by ta nie musiała doświadczać gniewu Persefony. Według wierzeń tym sprytnym sposobem, dzięki Minthe, ludzie zyskali miętę – roślinę od wszystkiego. Rzymianie doceniali zioło za cudowny wpływ na ludzki mózg oraz skuteczność w walce z migrenami. Z kolei Egipcjanie chętnie używali jej w procesie balsamowania zwłok, by w połączeniu z innymi składnikami zapewniała długowieczność. Dzisiaj można rozróżnić przede wszystkim dwa rodzaje mięty – tą dziko rosnącą, która ma nieco ostry smak, oraz cenioną przez zielarzy uprawną miętę pieprzową – to właśnie ta ma cudowny zapach, odświeża, pobudza i ma najlepsze walory smakowe.

Śmiało można powiedzieć, że to popularne zioło jest wręcz wszechstronne. Leczy wiele dolegliwości, znakomicie sprawdza się w roli przyprawy, a przetwory, takie jak syropy, świetnie smakują po dodaniu do wody i urozmaicą wiele deserów. W jaki zaskakujący sposób można wykorzystać miętę?

Idealna na rozluźnienie

Mentol obficie występujący w roślinie działa rozkurczowo i pomaga rozluźnić się się. Okłady zastosowane w obolałych miejscach szybko przyniosą ulgę. Przygotuj poniższe składniki:

  • jedna szklanka soli morskiej,
  • oliwa z oliwek,
  • kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej.

Wmasuj miksturę w obolałe miejsca, a następnie spłucz dokładnie wodą. Ulga gwarantowana.

Recepta na łupież

Mięta pobudza krążenie w skórze głowy, dlatego idealnie nadaje się do walki z łupieżem. Wystarczą dwa składniki:

  • cydr
  • olejek miętowy

Wystarczy dodać olejek do cydru i stosować zaraz po umyciu głowy szamponem, a następnie spłukać. Już po tygodniu powinny być widoczne pierwsze efekty.

Remedium na ból brzucha


Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Rozkurczowe właściwości mięty idealnie sprawdzają się w przypadku problemów trawiennych. Roślina odpręża mięśnie układu trawiennego oraz łagodzi skurcze, wzdęcia i kolki jelitowe. Popularne są herbaty miętowe ale w domowym zaciszu można przygotować też ciekawszą miksturę. Potrzebna będzie:

  • woda mineralna, źródlana lub przefiltrowana o temperaturze pokojowej
  • syrop miętowy z mięty pieprzowej

Syropy wysokiej jakości zawierają wszystkie cenne związki, znakomicie smakują oraz są znacznie szybsze w użyciu, niż przygotowanie herbaty. Podczas zakupu warto zwrócić uwagę na kilka szczegółów:

  • dobry syrop jest niskosłodzony oraz nie zawiera konserwantów,
  • powinien być uzyskany z mięty pieprzowej, ponieważ to właśnie ona posiada najwięcej prozdrowotnych właściwości,
  • ekstrakt z mięty powinien znajdować się na pierwszej lub drugiej pozycji w składzie – tylko wtedy zagwarantuje skuteczność. Ponadto powinien być uzyskany z wody i liści, a nie zagęszczonych koncentratów,
  • naturalny syrop wcale nie jest soczyście zielony, takie produkty lepiej odstawić na półkę, bo po co pić barwniki?

Szklanka wody wymieszana z łyżką naturalnego specyfiku nie tylko wspomaga trawienie, ale również znakomicie gasi pragnienie. Taki własnoręcznie zrobiony napój to jedna z lepszych rzeczy, jakie można podarować własnemu organizmowi    każdego dnia.

Pomaga dbać o linię

Teraz mnóstwo osób próbuje zrzucić zimowe kilogramy, a mięta może w tym pomóc. Udowodniono, że zapach tej rośliny wpływa na ograniczenie nadmiernego apetytu, a spożywanie mięty, np. pod postacią przetworów jako syrop dodany do wody, optymalizuje przemianę materii. To idealny czas, by włączyć to zioło do codziennej diety – w końcu do wakacji jeszcze trochę zostało.

Na koniec pozostaje jeszcze pytanie – czemu mięta zawdzięcza swoje właściwości? Niepozorne, zielone listki zawierają w sobie mnóstwo lotnych olejków oraz cennych związków – witaminy A i C, karoten, rutynę, betainę, apigeninę oraz minerały. Dzięki temu roślina nie tylko orzeźwia i poprawia trawienie, ale również oczyszcza organizm, drogi żółciowe, niweluje nerwobóle oraz delikatnie wygasza stany zapalne. Ponadto miętę można spożywać na kilka sposobów, oto kilka ciekawych pomysłów:

Orzeźwiający koktail:

  • 2 szklanki truskawek
  • 1/2 szklanki brązowego cukru
  • 1/3 szklanki soku z cytryny
  • 2,5 szklanki wody mineralnej
  • kilka łyżek naturalnego syropu miętowego

Wszystkie składniki należy zmiksować lub zblendować i gotowe!

Miętowy hummus:

  • szklanka świeżego lub mrożonego groszku
  • 1/3 filiżanki masła sezamowego (dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, lepszych marketach oraz dyskontach kuchni azjatyckiej)
  • szczypta soli
  • 1/4 szklanki liści mięty

Wszystkie składniki należy ze sobą zmiksować, a powstałą masę nałożyć na kromkę chleba.

Pobudzający shake:

  • szklanka mleka migdałowego
  • 1-2 łyżki naturalnego syropu miętowego
  • bita śmietana i wiórki czekoladowe

Syrop wystarczy dodać do mleka migdałowego i całość dobrze wymieszać, a na wierzchu umieścić bitą śmietanę z czekoladą. Smacznego! ❀

Podziel się wiedzą!