Jak uciec przed zakrzepicą?

Podziel się wiedzą!

Starsze osoby oraz kobiety w ciąży są najbardziej narażeni na zakrzepicę żył głębokich. Jak można ustrzec się tej niebezpiecznej choroby?

Przy ryzyku zakrzepicy znacznie ma zarówno dieta, jak i tryb życia. Nie bez znaczenia jest też poziom cholesterolu we krwi. Zbyt wysoki wpływa na zwiększenie lepkości, a także sprzyja powstawaniu zakrzepów. Jednak jeszcze do niedawna cholesterol w pożywieniu postrzegany był jako przyczyna wielu chorób i dolegliwości. Obecnie wiemy już, że zdecydowanie większe znaczenie ma jego pula produkowana przez organizm. W takim razie jak go obniżyć? Najlepszy sposób, to preparaty dostępne w aptekach. Specjaliści przepisują statyny, jednak na rynku pojawiły się też ich naturalne, roślinne odpowiedniki – fitostatyny. Przykładem jest Monakolina K pochodzącą z czerwonego ryżu poddanego fermentacji grzybem Monascus purpureus. Utrzymuje prawidłowy poziom lipidów (LDL cholesterolu, HDL cholesterolu i trójglicerydów). Podobnie jak zwykłe statyny, hamuje czynność enzymu reduktaza HMG-CoA (reduktaza 3-hydroksy-3-metyloglutarylo-koenzymu A). Reduktaza HMG-CoA to enzym wątrobowy, regulujący ilość syntetyzowanego cholesterolu, a więc również wpływa (wraz z HDL) na poziom LDL-cholesterolu w osoczu. A obniżony poziom tego niebezpiecznego związku, to również mniejsza szansa na ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich. Czym warto uzupełnić wsparcie farmakologiczne? Odpowiednią dietą i trybem życia:

  • zadbaj o ruch – kiedy utkniesz w tej samej pozycji przez długi czas, krew może gromadzić się w twoich nogach, doprowadzając do zakrzepu. Dlatego co godzinę lub dwie, wstań i przejdź się, niezależnie od tego, czy jesteś przy biurku, czy podczas długiej podróży samochodem lub samolotem. Pomocne może być również masowanie mięśni nóg podczas siedzenia,
  • żyj zdrowo – jeśli palisz, przestań. Utrzymuj zdrową wagę. Picie dużej ilości wody pomoże zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów,
  • nie lekceważ symptomów – zwróć uwagę na ból, obrzęk i zaczerwienienie lub przebarwienia na nogach; może również wystąpić uczucie ciepła na skórze po jej dotknięciu. We wspomnianych przypadkach zasięgnij pomocy u specjalisty.

Ryzyko zakrzepicy dodatkowo zwiększa przyjmowanie niektórych leków antykoncepcyjnych, a także przebyte urazy oraz operacje chirurgiczne. Zadbanie o obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz odpowiednia profilaktyka pozwolą jednak ograniczyć ryzyko rozwoju tej groźnej choroby. ❅

Podziel się wiedzą!