Jak uciec przed zakrzepicą?

Podziel się wiedzą!

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Starsze osoby oraz kobiety w ciąży są najbardziej narażeni na zakrzepicę żył głębokich. Jak można ustrzec się tej niebezpiecznej choroby?

Przy ryzyku zakrzepicy znacznie ma zarówno dieta, jak i tryb życia. Nie bez znaczenia jest też poziom cholesterolu we krwi. Zbyt wysoki wpływa na zwiększenie lepkości, a także sprzyja powstawaniu zakrzepów. Jednak jeszcze do niedawna cholesterol w pożywieniu postrzegany był jako przyczyna wielu chorób i dolegliwości. Obecnie wiemy już, że zdecydowanie większe znaczenie ma jego pula produkowana przez organizm. W takim razie jak go obniżyć? Najlepszy sposób, to preparaty dostępne w aptekach. Specjaliści przepisują statyny, jednak na rynku pojawiły się też ich naturalne, roślinne odpowiedniki – fitostatyny. Przykładem jest Monakolina K pochodzącą z czerwonego ryżu poddanego fermentacji grzybem Monascus purpureus. Utrzymuje prawidłowy poziom lipidów (LDL cholesterolu, HDL cholesterolu i trójglicerydów). Podobnie jak zwykłe statyny, hamuje czynność enzymu reduktaza HMG-CoA (reduktaza 3-hydroksy-3-metyloglutarylo-koenzymu A). Reduktaza HMG-CoA to enzym wątrobowy, regulujący ilość syntetyzowanego cholesterolu, a więc również wpływa (wraz z HDL) na poziom LDL-cholesterolu w osoczu. A obniżony poziom tego niebezpiecznego związku, to również mniejsza szansa na ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich. Czym warto uzupełnić wsparcie farmakologiczne? Odpowiednią dietą i trybem życia:

  • zadbaj o ruch – kiedy utkniesz w tej samej pozycji przez długi czas, krew może gromadzić się w twoich nogach, doprowadzając do zakrzepu. Dlatego co godzinę lub dwie, wstań i przejdź się, niezależnie od tego, czy jesteś przy biurku, czy podczas długiej podróży samochodem lub samolotem. Pomocne może być również masowanie mięśni nóg podczas siedzenia,
  • żyj zdrowo – jeśli palisz, przestań. Utrzymuj zdrową wagę. Picie dużej ilości wody pomoże zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów,
  • nie lekceważ symptomów – zwróć uwagę na ból, obrzęk i zaczerwienienie lub przebarwienia na nogach; może również wystąpić uczucie ciepła na skórze po jej dotknięciu. We wspomnianych przypadkach zasięgnij pomocy u specjalisty.

Ryzyko zakrzepicy dodatkowo zwiększa przyjmowanie niektórych leków antykoncepcyjnych, a także przebyte urazy oraz operacje chirurgiczne. Zadbanie o obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz odpowiednia profilaktyka pozwolą jednak ograniczyć ryzyko rozwoju tej groźnej choroby. ❅

Podziel się wiedzą!