Fakty o higienie osobistej

Podziel się wiedzą!

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Higiena to coś więcej, niż używanie dezodorantu, mycie zębów i kąpiel od czasu do czasu. To klucz do spójnego życia w nowoczesnym społeczeństwie, które jest coraz bardziej wymagające. W takim razie jakie zasady obecnie obowiązują?

Jama ustna

Świeży oddech to ambasador słów. Właśnie dlatego warto zadbać o higienę jamy ustnej. Pomoże w tym szczoteczka elektryczna – te tradycyjne to już przeżytek, ponieważ niedokładnie czyszczą zęby. Nowoczesne szczoteczki elektrycznie potrafią wykorzystać nie tylko energię mechaniczną, ale również technologię soniczą. Tak naprawdę to wystarczy, by dokładnie oczyścić zęby z gnijących resztek, choć taką pielęgnację warto uzupełnić też o nić dentystyczną i płyn do płukania jamy ustnej. Co ciekawe – od czasu do czasu należy również wyczyścić język za pomocą specjalnej skrobaczki (dostępna w niektórych aptekach i u specjalistów) oraz odwiedzić laryngologa, który sprawdzi, czy w okolicach migdałków nie powstały kamienie – czyli złogi żywności, bakterii oraz innych nieczystości.

Pod prysznicem


Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Tak naprawdę codzienny prysznic nie jest wskazany – większości ludzi w zupełności wystarczy kąpiel co 2 dni. Codzienne mycie całego ciała uszkadza warstwę lipidową na powierzchni skóry i pozbawia jej cennej warstwy ochronnej. Ta sama zasada tyczy się codziennego mycia włosów – staraj się używać suchego szamponu, by nadać im świeżość. Z kolei na wilgotną twarz warto nakładać surowy miód, a stopy moczyć w stojącej wodzie podczas zażywania prysznica, a następnie wyszorować je w celu pozbycia się martwego naskórka. Po opuszczeniu kabiny lub wanny spraw sobie deszcz zimnej wody (o wymownej nazwie „James Bond Shower), która pozwoli skórze i włosom dłużej zachować świeżość.

Uszy

Woskowinę tworzą gruczoły łojowe, woskowinowe i dodatek złuszczonego naskórka. Bez nich ucho nie miałoby praktycznie żadnej ochrony, dlatego w gruncie rzeczy jest bardzo potrzebna – byle nie w nadmiarze. Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia higiena uszu i stosowanie od czasu do czasu specjalnych płukanek, które skutecznie zapobiegają tworzeniu się czopów woskowinowych. Popularne patyczki z wacikiem lepiej odstawić – są bardzo niebezpieczne.

Złote rady

Oczywiście istnieje też kilka innych zasad, bez których ciężko funkcjonować we współczesnym społeczeństwie, a ich nieprzestrzeganie zostanie szybko odkryte:

  • Zadbaj o to, by twoje dłonie były suche. Stosuj odpowiednie antyperspiranty, a w skrajnych przypadkach pomoże ostrzyknięcie ich botoksem, który wyciszy aktywność gruczołów potowych
  • Zmieniaj pościel raz w tygodniu. W ten sposób zmniejszysz ryzyko trądziku oraz problemów skórnych
  • Wyreguluj kształt brwi usuwając zbędne włoski, szczególnie nad nasadą nosa
  • Zawsze noś ze sobą wilgotne chusteczki odświeżające, którymi możesz przemywać praktycznie wszystko – od dłoni, poprzez twarz, a kończąc na okolicach intymnych po toalecie.

Kluczowy jest też oczywiście zapach, dlatego antyperspirant połączony z odpowiednio dobraną wodą toaletową lub perfumowaną to doskonały pomysł. Uwaga, bo szczególnie pod koniec dnia najgorzej pachną okolice intymne i to wbrew pozorom czuć. Właśnie dlatego po wizycie w ubikacji należy przemywać okolice intymne wilgotnymi chusteczkami, a bieliznę spryskać po wewnętrznej stronie ulubionym zapachem przed wyjściem z domu. Dzięki tym wszystkim zasadom codzienne funkcjonowanie w obecnym społeczeństwie będzie bezproblemowe, a to przełoży się na lepszy kontakt z ludźmi. ✴︎

Podziel się wiedzą!