Jeszcze w starożytności melisa była znana jako roślina lecznicza oraz miododajna. Mało tego – nazywano ją nawet rośliną życia. Dziś jest fundamentem medycyny naturalnej, ale skrywa w sobie znacznie więcej zdrowotnych sekretów, niż może się wydawać.
Melisa wygląda bardzo niepozornie – jest po prostu byliną, która osiąga mniej więcej 1 m wysokości przy sprzyjających warunkach. Można uprawiać ją w przydomowym ogródku, choć potrzebuje dużo słońca, wilgotnej, żyznej gleby oraz jak najmniejszej ilości wiatru, na który jest bardzo wrażliwa.
Znana od dawna
Wzmianki na temat melisy pochodzą jeszcze z czasów starożytnych. Grecy wierzyli, że melisą była nimfa, którą Zeus zamienił w pszczołę. Gdy ta zmarła, z jej ciała wyrosła niezwykła roślina lecznicza, która przywabiała owady. Co ciekawe – pocieranie miejsca użądlonego przez pszczołę liśćmi melisy przynosi szybką ulgę. Z kolei w Hiszpanii była dawno temu stosowana jako… kluczowy składnik eliksirów zmieniających wrogów w przyjaciół. Ponadto mnisi wykorzystywali tą roślinę do produkcji nalewek leczniczych,
a karmelici wytwarzali z niej „karmelitańską duszę”, czyli wódkę, która według wierzeń przywracała młodość i leczyła choroby. Obecnie melisa jest bardzo popularna oraz uprawia się ją na całym świecie, choć wywodzi się z Europy, a konkretnie – z rejonów Morza Śródziemnego.
Udokumentowane działanie
Najsłynniejsza właściwość melisy to oczywiście działanie uspokajające dzięki zawartości olejku lotnego, jednak sprawdza się również w leczeniu nerwicy, bezsenności, zwiększonego napięcia oraz stresu. Ta roślina potrafi jednak znacznie więcej:
- reguluje pracę układu trawiennego. Nie tylko działa przeciwwymiotnie, ale również pobudza czynności trawienne, pomaga przy wzdęciach, wrzodach oraz infekcjach układu pokarmowego,
- rozluźnia mięśnie działając tym samym rozkurczowo, co sprawdza się szczególnie podczas miesiączki,
- polifenole zawarte w melisie niszczą wirusa Herpes odpowiedzialnego za tworzenie się opryszczki,
- roślina znakomicie sprawdza się podczas infekcji, ponieważ obniża gorączkę i wzmaga pocenie,
- niweluje uciążliwy kaszel, łagodzi przebieg alergii, a także uśmierza ból i zwiększa jakość snu w nocy, co pobudza regenerację organizmu.
Co ciekawe – uspokajające działanie melisy jest w pełni bezpieczne, dlatego nie muszą się jej obawiać nawet kierowcy. Z dobrodziejstw tego zioła można korzystać na wiele sposobów – od leczniczych herbatek, poprzez nalewki i kompresy, a na preparatach i cukierkach melisowych kończąc. Zamiast gorzkich tabletek melisowych i bez uciążliwego zaparzania herbatek, najłatwiejszą formą podania, zawsze pod ręką, są ziołowe cukierki. Szczególnie polecamy te, które zawierają ekstrakt (wyciąg) z melisy, a nie tylko sok melisowy. Pewne jest jedno, o melisie nie można zapomnieć. ❅
Bibliografia:
- Scholey A, Gibbs A, Neale C, Perry N, Ossoukhova A, Bilog V, Kras M, Scholz C, Sass M, Buchwald-Werner S. Anti-stress effects of lemon balm-containing foods. Nutrients. 2014 Oct 30;6(11):4805-21. doi: 10.3390/nu6114805. PMID: 25360512; PMCID: PMC4245564.
- Lee HJ, Choi YJ, Choi YI, Lee JJ. Effects of Lemon Balm on the Oxidative Stability and the Quality Properties of Hamburger Patties during Refrigerated Storage. Korean J Food Sci Anim Resour. 2014;34(4):533-42. doi: 10.5851/kosfa.2014.34.4.533. Epub 2014 Aug 31. PMID: 26761292; PMCID: PMC4662158.
- Velićanski AS, Cvetković DD, Markov SL, Šaponjac VT, Vulić JJ. Antioxidant and Antibacterial Activity of the Beverage Obtained by Fermentation of Sweetened Lemon Balm (Melissa officinalis L.) Tea with Symbiotic Consortium of Bacteria and Yeasts. Food Technol Biotechnol. 2014 Dec;52(4):420-429. doi: 10.17113/ftb.52.04.14.3611. PMID: 27904315; PMCID: PMC5079149.
- Poorghasemi M, Seidavi A, Mohammadi M, Simões J, Laudadio V, Tufarelli V. Effect of Dietary Inclusion of Lemon Balm (Melissa Officinalis L.) Extract on Performance, Gut Microflora, Blood Parameters, Immunity and Carcass Traits of Broilers. J Poult Sci. 2017 Oct 25;54(4):263-270. doi: 10.2141/jpsa.0170001. PMID: 32908435; PMCID: PMC7477259.
