Według starożytnej filozofii indyjskiej i ajurwedy serce zajmuje wyższą pozycję nie tylko ze względu na swoją wartość anatomiczną i fizjologiczną, ale także ze względu na swoją wartość umysłową i duchową. Serce w Ajurwedzie jest „siedzibą” – Para ojas, Vyan vayu, Adhaka Pitta, Avalambak Kaph i Mana.
W ajurwedzie za główne czynniki chorób z sercem uchodzą:
- nadmierny wysiłek fizyczny,
- przewlekłe biegunki i częste lewatywy,
- przewlekły lęk/strach,
- choroby przewlekłe,
- tłumienie wymiotów i wypróżniania,
- obrażenia organizmu.
Objawy chorób serca są niespecyficzne, jednak można uznać je za stosunkowo charakterystyczne:
- nieprawidłowa cera,
- osłabienie,
- Kaszel,
- czkawka z powodu niedomykalności zastawki mitralnej,
- zadyszka,
- niesmak w ustach z powodu niewydolności wieńcowej.
- skłonność do wymiotów,
- anoreksja, nadmierne pragnienie,
- ból w klatce piersiowej,
- zawroty głowy.
Ajurwedyczna porada mnicha
Chorobom serca można zapobiegać na wiele sposobów:
- białko – normalne spożycie 50 – 60 gramów,
- tłuszcz – cholesterol musi być utrzymywany w niskim przedziale. Unikaj tłuszczu zwierzęcego, wieprzowiny, wołowiny, produktów mlecznych, takich jak masło śmietankowe, ghee,
- węglowodany – są odpowiedzialne za endogenną syntezę cholesterolu i trójglicerydów, dlatego należy unikać ich nadmiernej ilości,
- kalorie – otyłość obciąża serce. Redukcja kalorii pomaga schudnąć,
- witaminy – Kwas nikotynowy obniża poziom lipidów we krwi,
- odpowiednia ilość potasu i wapnia we krwi jest wymagana do zapobiegania arytmiom,
- palenie tytoniu i alkohol powinny zostać ograniczone,
- należy używać mniejszych ilości soli (dziennie 2-3 g),
- spożywaj kolację minimum 3 godziny przed pójściem spać,
- Przyjmuj duże ilości pokarmów włóknistych,
- czosnek obniża poziom cholesterolu, a imbir zmniejsza ryzyko powstawania skrzepów krwi,
- codzienny spacer do 2-3 km to świetny pomysł (najlepiej rano),
- ćwiczenie „Sawashan” jest bardzo przydatne w chorobach serca (element jogi),
- unikaj stresującego stylu życia.
Podstawowym podejściem do opieki zdrowotnej w Ajurwedzie jest profilaktyka, jednak połączenie niektórych leków ziołowych jest bardzo przydatne w chorobach serca:
- Arjun (terminalia arjuna).
- Bramhi (bacopa monnieri)
- Jatamansi (północno-wschodni tachys jatamansi)
- Guduchi (tinospora cardifolia)
- Punarnava (powszechna boerhawia)
- Yestimadhu (glicyryza glabra)
- Kutki (picrorhiza kurroa)❅